第60章(第2/5页)
皮发麻。
“可是……”她试着挣扎了一下，“我还挺了解我的身体的，就不用再解剖了吧。”
“你需要知道原理，用什么样的角度和姿势才能让这些肌肉给你提供最大的帮助，同时保证不受伤。”
好像也有道理。
温梨说了声好：“那你讲吧。”
他先指着屏幕上那块最大的肌肉，背阔肌，说：“这是你发力时最重要的肌肉之一，抓举的时候，背阔肌负责把杠铃拉近身体，减少力臂。如果你的背阔肌不会发力，杠铃就会往前飘。”
温梨盯着那块肌肉，好像中午的卤鸡翅啊。
不知道明天食堂还会不会做。
“这是股四头肌。” 接着说：“深蹲的时候，这块肌肉承受了80%的负荷……”
温梨看了眼窗外。
月亮升起来了，圆圆的，好像快到十五了。
“我给你举个例子。”肖靳予说：“一位45公斤级选手，抓举目标是100公斤以上，按照力等于质量乘以加速度，f=ma，她需要在0.3秒左右的时间内，对杠铃施加大约2200牛的力。”
温梨的脑子已经开始冒烟了。
“如果发力轨迹不垂直，力就会被分解成水平和竖直两个分量，只有向上的分量才是真正用来举起杠铃的，有效向上的力就会减少……”
温梨：“zzz”
肖靳予停下来，看一眼旁边的女孩。
她脑袋歪着，已经安然睡去了。
肖靳予看着她近在咫尺的脸，睫毛很长，脸上带着下午训练时的红晕。他看了她几秒，曲起手指，用指节轻轻敲了一下她的脑袋。
“哎！”温梨捂住额头，彻底清醒了，“老师，我真的听不懂。”
肖靳予停顿：“你的生物力学是不是不及格？”
温梨回想一遍。
完全不记得有没有学过这门课了。
肖靳予从她的表情里读出了答案。
算了，让一个高中物理都没学明白的人听运动生物力学，跟让一个刚学会走路的人去跑马拉松没什么区别。
“那我直接说结论，”他把电脑合上，“你的jerk，问题出在预蹲，预蹲的下蹲深度有问题，这就是你最大的技术短板，懂了吗？”
“jack是什么？”她一脸茫然地问。
肖靳予：“……”
“jerk，”他一字一顿地说，“是上挺的英文。”
“那你直接说上挺不就完了，还整洋文？” 温梨理直气壮地教育他，“你知不知道我们国家举重是世界第一？你要有点文化自信好吗？”
“好，是我错了。”肖靳予叹道，“你跟我说实话，今天林教练的课你听懂了多少？”
温梨回忆一下：“前三组咬住，第四组反超。”
“然后呢？”
“没了。”
空气安静了三秒。
肖靳予忽然笑了。
三个小时就记住这一句是吧。
温梨愣了下。
因为她从没见肖靳予这样笑过，之前就算笑，也只是弯一下唇，很快消失，不像现在，胸腔都在震颤。
温梨的心跳忽然漏了一拍。
“你别取笑我了！”她有点恼羞，“我本来就不是学习的料！我要是我学习好，就不会去体校了。”
“好，我不笑了。” 肖靳予忍住笑，站起来，伸手拉她，“今天就到这吧，先回去睡觉。明天从基础补起。”
温梨仰头看他，心里有种不好的预感：“补什么？”
肖靳予语气平静：“高中物理。”
温梨：“？”
救命，我不要！
她宁可去跑十圈也不要学物理！
就这样，温梨开始了每天晚上一个小时的物理补习班。
肖靳予的教学方式跟他这个人一样，冷静、精确、不留情面。他不知从哪搞了
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“可是……”她试着挣扎了一下，“我还挺了解我的身体的，就不用再解剖了吧。”
“你需要知道原理，用什么样的角度和姿势才能让这些肌肉给你提供最大的帮助，同时保证不受伤。”
好像也有道理。
温梨说了声好：“那你讲吧。”
他先指着屏幕上那块最大的肌肉，背阔肌，说：“这是你发力时最重要的肌肉之一，抓举的时候，背阔肌负责把杠铃拉近身体，减少力臂。如果你的背阔肌不会发力，杠铃就会往前飘。”
温梨盯着那块肌肉，好像中午的卤鸡翅啊。
不知道明天食堂还会不会做。
“这是股四头肌。” 接着说：“深蹲的时候，这块肌肉承受了80%的负荷……”
温梨看了眼窗外。
月亮升起来了，圆圆的，好像快到十五了。
“我给你举个例子。”肖靳予说：“一位45公斤级选手，抓举目标是100公斤以上，按照力等于质量乘以加速度，f=ma，她需要在0.3秒左右的时间内，对杠铃施加大约2200牛的力。”
温梨的脑子已经开始冒烟了。
“如果发力轨迹不垂直，力就会被分解成水平和竖直两个分量，只有向上的分量才是真正用来举起杠铃的，有效向上的力就会减少……”
温梨：“zzz”
肖靳予停下来，看一眼旁边的女孩。
她脑袋歪着，已经安然睡去了。
肖靳予看着她近在咫尺的脸，睫毛很长，脸上带着下午训练时的红晕。他看了她几秒，曲起手指，用指节轻轻敲了一下她的脑袋。
“哎！”温梨捂住额头，彻底清醒了，“老师，我真的听不懂。”
肖靳予停顿：“你的生物力学是不是不及格？”
温梨回想一遍。
完全不记得有没有学过这门课了。
肖靳予从她的表情里读出了答案。
算了，让一个高中物理都没学明白的人听运动生物力学，跟让一个刚学会走路的人去跑马拉松没什么区别。
“那我直接说结论，”他把电脑合上，“你的jerk，问题出在预蹲，预蹲的下蹲深度有问题，这就是你最大的技术短板，懂了吗？”
“jack是什么？”她一脸茫然地问。
肖靳予：“……”
“jerk，”他一字一顿地说，“是上挺的英文。”
“那你直接说上挺不就完了，还整洋文？” 温梨理直气壮地教育他，“你知不知道我们国家举重是世界第一？你要有点文化自信好吗？”
“好，是我错了。”肖靳予叹道，“你跟我说实话，今天林教练的课你听懂了多少？”
温梨回忆一下：“前三组咬住，第四组反超。”
“然后呢？”
“没了。”
空气安静了三秒。
肖靳予忽然笑了。
三个小时就记住这一句是吧。
温梨愣了下。
因为她从没见肖靳予这样笑过，之前就算笑，也只是弯一下唇，很快消失，不像现在，胸腔都在震颤。
温梨的心跳忽然漏了一拍。
“你别取笑我了！”她有点恼羞，“我本来就不是学习的料！我要是我学习好，就不会去体校了。”
“好，我不笑了。” 肖靳予忍住笑，站起来，伸手拉她，“今天就到这吧，先回去睡觉。明天从基础补起。”
温梨仰头看他，心里有种不好的预感：“补什么？”
肖靳予语气平静：“高中物理。”
温梨：“？”
救命，我不要！
她宁可去跑十圈也不要学物理！
就这样，温梨开始了每天晚上一个小时的物理补习班。
肖靳予的教学方式跟他这个人一样，冷静、精确、不留情面。他不知从哪搞了
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